चावल और रोटी कितनी मात्रा में खाना चाहिए? संतुलित आहर के लिए सही जानकारी
चावल ओर रोटी भारत आहार का महत्वपूर्ण हिस्सा हैं, मगर इसको कितनी मात्रा में खाना चाहिए यह समझ नहीं पाते। ...
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पुरूषों के लिए उबले अंडे खाने के फायदे, यह मसल्स गेन और शारीरिक कमजोरी दूर करें
उबले अंडे में प्रोटीन, विटामिन और मिनरल्स भरपूर मात्रा में होते हैं। यह पुरूष स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद माने ...
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अंडे को खाने से वजन बढ़ या घट सकता है, जाने खाने का सही तरीका
अंडे में प्रोटीन, विटामिन, खनिज भरपूर मात्रा में होता है। मगर आप जानते है अंडे खाने से आपके वजन को ...
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