शहद और लहसुन आयुर्वेद में औषधीय गुणों में जाना जाता है। इसे सुबह खाली पेट लिया जाए, तो ये शरीर में शक्तिशाली एनर्जी मिलती है। जो आपके शरीर को कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान कर सकता है। जानें अनोखे फायदे के बारे में
1. इम्यूनिटी पॉवर को बढ़ाता है
आयुर्वेद में शहद और लहसुन का महत्व है क्यों कि शहद में एंटीऑक्सीडेंट और एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं। और लहसुन में ऐलिसिन नामक यौगिक पाया जाता है,जो इनके सेवन से इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाता है। और कई अन्य तरह के बीमारियों से बचाता है। दोनों के मिश्रण का उपयोग करने से शरीर के सफाई तंत्र को सक्रिय करता है। जिससे रोगों से लड़ने के लिए तैयार करता है।
2. पाचन तंत्र को स्ट्रोंग बनाता है
शहद और लहसुन का मित्रण से पेट के बैक्टिीरिया को खत्म करता है,यह गैस और अपच से राहत दिलाता है। यह पेट साफ रहता है।
- पेट के बैक्टीरिीया को लहसुन में मौजूद ऐलिसिन और सल्फर यौगिक बैक्टीरिया को संंतुलित करते हैं।
- लहसुन लिवर एंजाइम्स को उत्तेजित करता है, जिससे भोजन सही तरीके से पाचन होता है।
- शहद और लहसुन का मिश्रण प्रोबायोटिक के रूप में कार्य करता है जो आंतो के लिए फायदेमंद बैक्टीरिया को बढ़ावा देता है।
- एसिडिटी कम होती है
- शहद और लहसुन का मिश्रण मेटाबॉलिज्म को तेज करता है। जिससे पाचन क्रिया बेहतर होती है।
3. हृदय के लिए लाभकारी
यह मिश्रण से शरीर के धमनियों को साफ रखकर हृदय स्वस्थ्य बनाए रखता है। यह कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करता है। और ब्लड प्रेशर को कम करता है।
4.वजन कम करने में सहायक
यह मिश्रण उपयोग करने से पेट में चर्बी को कम करने में मददगार है। लहसुन और शहद मेटाबॉलिज्म को तेज करते है। जिससे वसा तेजी से जलती है।यह मिश्रण खाने से भूख को कम करता है और भूख लगने वाले हार्मोन को नियंत्रित करता है।
5. फेस को निखारता है
त्वचा को निखारने में शहद और लहसुन का उपयोग जरुर करना चाहिए। क्यों कि शरीर को डिटॉक्सिफाई करते हैं, जिससे शरीर का त्वचा में काफी चमकदार और स्वस्थ बनती है।
6. सर्दी और खांसी में राहत
लहसुन और शहद के कई फायदे हैं । खास सर्दी और खांसी में राहत दिलाने में सहायक है , क्योंकि लहसुन में एंटीवायरल गुण होते हैं , और शहद गले को आराम देता है।
7. केंसर से बचाव में सहायक
लहसुन में कैंसर रोधी तत्व होत हैं, जो शरीर में कैंसर कोशिकाओं को बढ़ने से रोकते है।
8. शरीर को स्वस्थ्य रखता है
यह मिश्रण शरीर से टॉक्सिन्स निकालने में मदद करता है जो लिवर को स्वस्थ्य रखने में मदद करता है।
9. थकान में राहत
थकान और लूजपन को दूर करें क्याें कि शहद में शर्करा होती है, जो शरीर में तुंरत ऊर्जा प्रदान करती है। लहसुन शरीर को फुर्तीला बनाता है।
10. मानसिक स्वास्थ्य में सुधार
शहद तनाव कम करने में सहायक है। और लहसुन में मौजूद पोषक तत्व मस्तिष्क को मजबूत करते हैं, शरीर में मानािसक स्वास्थ्य में सुधार आता है।
सेवन कैसे करें?
- एक से दो चम्मच कच्चे लहसुन को पीसकर ओर उसमें एक चम्मच शहद मिलाएं।
- इस सुबह खाली पेट खाएं।
- इसके बाद 15 से 20 मिनट तक पानी न पिएं।
सावधानियां
- यदि इसके सेवन से आपको एलर्जी हो रही है तो डॉक्अर की सलाह जरूर लें।
- गर्भवती महिला को इसका सेवन करने से पहले चिकित्सक से सलाह जरूर ले।
- शहद के साथ गर्म पानी का उपयोग नहीं करना चाहिए। क्यों जब आप गर्म पानी में शहद डालते हैं तो शहद के एंजाइम नष्ट हो जाते हैं।
- मसालेदार खाने के साथ शहद न खाएं । क्यों कि यह आपके पाचन क्रिया को बिगाड़ देता है।
- शहद के साथ शराब न पिये। कारण इससे आपको चक्कतन आना या उल्टी और अन्य समस्या भी हो सकती है।
निष्कर्ष
शहद और लहसुन की मिश्रण का नुस्खा आपकी सेहत पर कई तरह से बेहतर बना सकता है। जो आपकी दिनचर्या में शामिल करके अपने स्वस्थ्य जीवन की और कदम बढ़ाएं।
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