सेक्स एक प्राकृतिक और स्वस्थ प्रक्रिया है,लेकिन कई बार पार्टनर कुछ महिला और पुरुष सेक्स करते समय दर्द महसूस करते हैं। यह कई वजह से हो सकती है। और इसमें कोई शर्म की बात नहीं है। हमें जानना जरूरी है यह किस कारण होता है और इससे निपटने के उपायों को जानें। आईये जाने विस्तार से-
सेक्स के समय दर्द का कारण
1. महिला के शरीर में समस्या
- सेक्स के दौरान महिला की योनी की मांसपेशियां अनजाने में संकुचित हो जाती है, जिससे सेक्स करते समय दर्द होता है। यह समस्या मानसिक तनाव,डर या किसी शारीरिक समस्या के कारण भी हो सकता है।
2. योन में इन्फेक्शन या सूजन
- योन में इन्फेक्शन ,सूजन या खून की कमी से भी दर्द हो सकता है। यदि योनि में खुजली,जलन या दर्द महसूस हो तो सेक्स करते समय यह ज्यादा दर्द का कारण बन सकता है।
3. प्रसव के बाद दर्द
- कुछ महिलाओं को प्रसव के बाद सेक्स के दौरान दर्द होता है। यह योनि की मांसपेशियों के कमजोर होने से या घावों के कारण हो सकता है। जो सही तरीके से ठीक नहीं हो पाते हैं।
4. पीरियड्स और हार्मोनल परिवर्तन
- पीरियड्स के दौरान महिला के शरीर में हार्मोनल परिवर्तन होते हैं,जो महिलाओं के योनीं की चिकनाई को प्रभावित कर सकते हैं, जिससे सेक्स के दौरान दर्द हो सकता है। यह भी पढ़े– सेक्स न करने के 5 नुकसान
5. किसी चिकित्सा समस्या के कारण हो सकता है
- कुछ चिकित्सा समस्याएं जैसे पेल्विक इंफ्लेमेटरी डिजीज , या योनाशय में ट्यूमर भी सेक्स के दौरान दर्द का कारण बन सकते हैं। ऐसी स्थिति में सेक्स के दौरान दर्द का कारण बन सकते हैं।
6. शारीरिक बदलाव
- कभी-कभी सेक्स ,गलत पोजीशन पे करते है । जिससे दर्द हो सकता है। या फिर तनाव के कारण भी सेक्स के दौरान असहजता या दर्द हो सकता है।
दर्द से राहत पाने के उपाय
1. योग्यता और इंटिमेसी
- सेक्स के समय आराम और आत्म-संवेदनशीलता बहुत महत्वपूर्ण है। दोनों ही पार्टनर एक-दूसरे को समझना चाहिए। बिना की तनाव और प्रेमपूर्वक सेक्स करना बहुुत मददगार हो सकता है।
2. पानी आधारित लुब्रिकेंट का उपयोग करना
- महिला की योनि सूखी है, तो पानी आधारित लुब्रिकेंट का इस्तेमाल किया जा सकता है।यह योनी की चिकनाई को बढ़ाएगा और दर्द कम होगा। लुब्रिकेंट से दर्द काफी स्तर से कम हो सकता है। जब योनि में प्राकृतिक तरीके से चिकनाई नहीं बनाई हो।
3. डॉक्टर की सलाह
यदि सेक्स के दौरान दर्द लगातार हो रहा है तो चिकित्सक से परामर्श लेना बेहद जरुरी है। डॉक्टर सही जॉच करके उचित दवाईयॉं या सलाह दे सकते हैं। यदि समस्या जैसे एंडोमेट्रियोसिस या पीआईडी से संबंधित है, तो उसका इलाज अवश्य कराना चाहिए।
4. सेक्स के लिए वरदान है ,व्यायाम
- सेक्स के लिए केगल एक्सरसाइज मददगार साबित हो सकता है। क्यों कि इस एक्सरसाइज से योनि की मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद करते हैं और दर्द कम कर सकते हैं। यह भी पढ़े- वियाग्रा टेबलेट पुरुषों के लिए किस तरह काम करता है
5. मनोवैज्ञानिक सलाह
- मानसिक कारणों से उत्पन्न दर्द जैसे सेक्स से डर या मानसिक तनाव की स्थिति में, सेक्स थैरेपी की मदद कर सकती है।
6. पीरियड्स के दौरान ध्यान रखें
- पीरियड्स के दौरान सेक्स से बचने का सुझाव दिया जाता है। क्यों कि इस समय शारीरिक असुविधा अधिक हो सकती है।
निष्कर्ष
सेक्स करते समय दर्द सामान्य समस्या हो सकती है, लेकिन लगातार दर्द हो तो इसे नजरअंदाज नहीं करना चाहिए क्यों कि यह समस्या शारीरिक, मानसिक या चिकित्सा कारणों से हो सकती है। मगर उचित इलाज और उपयुक्त उपचार से जरिए आप इस समस्या को दूर किया जा सकता है। यदि आप इस दर्द का सामना कर रहें हैं।तो डॉक्टर की सलाह लें । सेक्स का अच्छा अनुभव शारीरिक और मानसिक रूप से सुखद होना चाहिए। इसके लिए जरुरी है कि दोनों पार्टनरी एक दूसरे का ख्याल रखें। और एक दूसरे को समझे।
