लहसुन और गुड़ के फायदे- लहसुन को मसाले के रूप में सब्जि में इस्तेमाल किया जाता है । और भी कई प्रकार के मिश्रण बनाने में इस्तेमाल किया जाता है। गुण का भी इस्तेमाल चाय से लेकर मिठाई और भी मिश्रण बनाने के लिए इस्तेमाल किया जाता है। इसके इस्तेमाल से शरीर की कई समस्याएं दूर हो सकती हैं। आईये जानते हैं इसके फायदों के बारें में विस्तार से-
मिश्रण के फायदे- लहसुन के नियमित सेवन से कई गंभीर बीमारियां से छुटकारा मिल सकता है। यदि आप लहसुन और गुड़ का मिश्रण खाते है तो इसके चमत्कारी फायदे है। नियमित सेवन से इम्यूनिटी बढ़ती है। बल्कि दिल को स्वस्थ रखने में मदद मिलती है। तो आईए जानते है आयुर्वेद एक्स्पर्ट डॉक्टर से , लहसुन और गुण सेवन करने के फायदों के बारे में –
बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने में सहायक
लहसुन और गुड़ का सेवन करने से शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद मिल सकती है। लहसुन में एलिसिन नामक यौगिक पाया जाता है, जो बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है। वहीं गुड़ भी रक्त संचार को बेहतर बनाता है। नियमित रूप से लहसुन और गुड़ का सेवन करने से दिल से जुड़ी बीमारियों का जोखिम कम हो सकता है।
इम्यूनिटी पॉवर बढ़ाये
लहसुन और गुड़ का एक साथ सेवन करने से आपकी शरीर की कमजोर इम्यूनिटी को बूस्ट करने में मदद मिलती है। गुण में विटामिन,आयरन,कैल्शियम और फॉस्फोरस जैसे पोषक तत्व होते हैं। जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मदद करते हैं। और लहसुन में एंटीऑक्साीडेंट्स और एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं। जो कई बीमारियों से बचाने में मदद मिलती है। यह भी पढ़ें- खाली पेट किशमिश खाने के फायदे
वजन को कम करने में मददगार
लहसुन और गुड़ के सेवन से मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है, जिससे शरीर की कैलोरी तेजी से बर्न होती है। यह भूख को नियंत्रित करने में मदद करते हैं, जिससे वजन को कंट्रोल करने में मदद मिलती है।
पाचन तंत्र को मजबूत और बेहतर रखे
लहसुन और गुड़ का सेवन करने से पाचन तंंत्र दुरूस्त रहता है। इसके हर दिन सेवन से गैस, अपच,कब्ज और पेट से जुड़ी समस्याओं से छुटकारा मिल सकता है।
खून को साफ करे
लहसुन और गुड़ के सेवन से शरीर से हानिकारक पदार्थों को बाहर निकालने में मदद मिलती है। इससे त्वचा में निखार भी आता है। और इसके सेवन से खून को साफ करने में मदद मिलती है।
लहसुन और गुण का सेवन
सुबह खाली पेट लहसुन की दो कलियों को गुड़ के साथ मिलाकर सेवन कर सकते हैंं। इसके हर दिन सेवन से सेहत को कई लाभ मिल सकते हैं।
